🍂 Wussten Sie, dass rund 70 % unseres Immunsystems im Darm sitzen? Lesen Sie, wie Ernährung, Bewegung & Probiotika Ihre Abwehrkräfte im Herbst stärken.

Ernährungscoaching vor den Feiertagen - Was Sie wissen müssen

Gesunder Darm im Winter – So stärken Sie Ihr Verdauungssystem in der kalten Jahreszeit

Mit dem Herbstbeginn und den kühleren Temperaturen steigt auch die Bedeutung eines starken Immunsystems.

Blähungen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft, jedoch oft aus Scham oder Unsicherheit nicht offen angesprochen wird....

Die Festtage sind eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und natürlich des reichhaltigen Essens. Während wir uns an den festlichen Mahlzeiten erfreuen, erleben jedoch einige von uns unerwünschte Begleiterscheinungen – wie Reflux. Reflux, oft gekennzeichnet durch Sodbrennen und Unbehagen, ist eine häufige Beschwerde während der Festtage. Es wird durch das Zurückfließen von Magensäure in die Speiseröhre verursacht, was insbesondere nach üppigen, fettreichen Mahlzeiten oder de

Kantinenessen war gestern – Meal Prep ist angesagt! Mit Meal Prep gewinnt man Zeit, man spart Geld – und es hilft beim Abnehmen. Gesundes...

Vor gut einem halben Jahr habe ich den Entschluss gefasst abzunehmen und etwas für meine Gesundheit zu unternehmen. Ich wollte keine...

Regelmässiges saures Aufstossen, Sodbrennen oder auch Reflux genannt, ist weit verbreitet. In der westlichen Bevölkerung leiden zehn bis zwanzig Prozent der Menschen an der Refluxkrankheit. Tipps und Hilfsmittel, wie Sie dabei nachhaltig vorgehen können, finden Sie in diesem Blog. Wenn Magensäure in Speiseröhre oder Mund und Rachen fliesst und zu Magenbrennen führt, spricht man von saurem Aufstossen, Sodbrennen oder Reflux. Grund dafür ist, dass der Schliessmechanismus beim Ü